体检报告出来了，医生将我新拍的和以前的几张颈部X光片放在银光版前，反复比对了半天，不停的摇头，我很紧张地问：“很严重吗？”医生惊讶的看着我：“你接受了什么医院的特殊治疗吗？”我如实回答道：“没有，只是经常做瑜伽运动。”他又认真查看了之前的病历，连连说：“原本变形的颈椎竟然恢复得如此好，简直不可思议，不可思议”。

    其实我也发现修炼瑜伽后的变化。多年的颈椎病常常出现头晕恶心的症状，严重时要戴颈圈固定。看到我痛苦的样子，夫人帮我制定了一套减缓颈椎痛并有修复颈椎变形的瑜伽体式，练习了几个月，病痛就开始减轻。坚持了四年，折磨人的颈椎顽疾竟然好了，也慢慢喜欢了这项运动，同时也改变了以前对瑜伽的理解，充满了对瑜伽的感恩。

    过去总认为瑜伽就是练习一些体式，做做调息而已。可修炼数年后，我对瑜伽有了新的认识。当心境随着每天一呼一吸的变化，这才发现瑜伽这项古老运动的神奇之处。它是修行者通过观察日出日落、云展云舒的变化，观察飞禽走兽、蛇虫鱼虾等生命的活动规律，以及大自然赋予动植物的本能及自愈能力，创造出的种种治病、防病、强健体魄的健身术。正因为这些体式和吐纳的法则都来源于大自然，因此修行的人便能与大自然和谐的相融合，久而久之，肉体的各种组织的变化也能顺应自然演变的法则，阴阳达到平衡，内心不会受外界波动的干扰。说通俗一些，瑜伽是从修身到修心的过程。

    瑜伽练习前有一个庄重的仪式，拜日式开始前要诵念一段话：感谢太阳之神赐予我光明；感谢父母赐予我生命；感谢兄弟姐妹以及朋友们给予帮助，感谢瑜伽带给我健康和快乐！起初跟夫人练瑜伽时，听她诵念这段话总觉得很可笑，认为是在故弄玄虚。可练了几个月后，伴随舒缓、优美和动听的瑜伽音乐，慢慢将自己的心带入了一个神圣而又空灵的世界，精神状态不由自主好转起来，再通过有规律的练习，身体的灵活性、平衡性、抵抗力都发生了的明显改观，工作劳累时，坚持练习腹式呼吸或者胸式呼吸，还可以消除疲劳和安定神经。身体和心情的改善，让我从内心深处由衷的感谢瑜伽，并把瑜伽带入了我的生活。比如穿鞋系鞋带时，便习惯的做出了前屈的体式；入睡前自然的就会练习腹式呼吸。

    经过持之以恒的修炼，我的心态又发生了更大的变化，内心更加平和，对名利得失看得很淡，急躁的性格也改变了许多。每次练拜日时，便会在心里自然而然的感谢美好的世界，感谢父母，感谢兄弟姐妹以及朋友们，感谢瑜伽给我的快乐！

    瑜伽给我最大的变化，就是懂得了应该如何去感恩，明白了感恩并是一种形式，也不是口头的承诺，而是内心的自觉流露。

    常言说父母恩情深似海，是父母给予了我们生命，是父母为我们遮风挡雨，是父母给我们心的依靠和爱的港湾。对父母感恩，就能唤醒沉睡的良知，就会常常怀有一颗孝心。没有父母，就像迷途的孩子找不到家；没有父母，就会失去依靠和欢乐。许多人对父母的爱总是表现在过节的团聚，试问，一年之中能有几个节日，去看他们几次难道就是尽孝？一旦等他们离开以后，望着父母用过的一切，望着没有生机的老屋，你就会后悔当初为何没有常回家看看，哪怕多看他们几眼，多说几句贴心的话语！

    对别人感恩，就会常怀一颗仁爱之心，你在别人困难时就能毫不犹豫的伸出援助之手。荀子曾这样讲：“积善成德，而神明自得，圣心备焉。”何为圣心？就是懂得给予，不贪索求。为他人付出越多，心里就越富有。当你拥有博爱的胸心，就能宽容别人并主动帮助，就能快乐，就能长寿。

    对事业感恩，能将个人的前途和团体的事业交融在一起，就会爱岗敬业。每取得一点进步，你就会想到许多帮助过自己的人，从内心感谢领导的信赖、同事的支持。即便你为公司做出突出贡献，也不会居功自傲。因为事业有发展，个人的成功才有价值。

    对社会感恩，就会对生活、对大自然、对世间一切万物有了责任感。你就会自觉加入到关爱生命，保护自然的行列中。对生活中的不如意就少了抱怨，多了关心；对落后行径就少了指责，多了行动。感恩将使自己获得力量，对美好的事物产生信念，提升人格的魅力。