“衰老”被人们常用于对高令老人的概称，实际上“衰”和“老”并不是同一个层次。老不等于衰，而衰也不就意味是老。而今老而不衰的人大有人在，82岁和28岁的男女组成家庭幸福美满者有之，8、90岁老人上山下地劳作者常见。100岁以上的老人著书立说者也有报导。高令老人的精彩生活处处可见，社会上流传云：“70多来兮，八十小弟弟，九十不稀奇”就足以说明老不是主要问题。因此，老并不可畏，可怕的是未老先衰。
    有不少人刚步入花甲，立马老气横秋，脑子不愿用，手脚不想动，整天愁眉不展，忧愁不断，随之而来的是小病乱吃药，大病乱求医，弄得面黄肌瘦，骨瘦如柴，风吹欲倒的架势。5、60岁见上帝，去黄泉的也大有人在。这些人心态不好，代谢失调，造成免疫力下降，这就是未老先衰的表现。
    老年人，尤其是高龄者，须把防治衰弱当成健康的第一要务，首先要加强营养，不必过多考虑血脂问题；其次要安排好室内、户外的活动或体能康复训练。卧床者、需要使用轮椅的人仍不放弃身体运动；三要坚持智能活动，如手机、电脑、电视、书画、读报、棋牌以及同家人、亲友的交往等。最为重要的是树立阳光心态，高高兴兴每一天，快快乐乐24小时，只有这样，才能确保老而不衰。